Khóa học

Hatha yoga được coi là một cách thanh lọc thể chất để cơ thể tập luyện thiền định cao hơn. Đây cũng là một loại hình mạnh mẽ có tác dụng để chữa bệnh và thanh lọc.

Hatha yoga là loại hình luyện tập mà phần lớn người “nhập môn” liên tưởng đến từ ‘’yoga’’ và thường được luyện tập cho sức khỏe tinh thần và thể chất.

Mục đích khóa học

Lớp học gồm những chuỗi động tác phối hợp nhịp nhàng với nhau và kết hợp với hơi thở trong từng động tác yoga, giúp cơ thể sảng khoái hoạt động tốt và các cơ bắp khỏe mạnh hơn. Hatha Yoga là phương pháp với mục tiêu cơ bản là cân bằng thể chất và tâm lý, giúp cho người tập luyện cảm nhận được thể chất và tinh thần được cải thiện nhiều hơn, mang lại cơ thể khỏe mạnh và vẻ đẹp tự nhiên.

Lợi ích khóa học

• Tăng cường sức khỏe, giảm đau lưng, nhức mỏi, tăng sự bền bỉ, dẻo dai.
• Tăng hoặc giảm cân để cơ thể hài hòa, cân đối, tự tin, quyến rũ.
• Giảm stress, giảm lo âu, sống vui, bình an, hạnh phúc.
• Thêm yêu đời, yêu người, tăng sức quyến rũ nội tâm.